Czy czujesz się wewnętrznie spokojna/spokojny?

A może jest tak, że twoje ciało jest napięte a w głowie panuje chaos? Życie przecieka Ci przez palce, martwi cię wizja przyszłości, tracisz wiarę w siebie i czujesz, że nie panujesz nad swoimi emocjami?

Mindfulness jest najprostszym i najbardziej efektywnym narzędziem, które pomaga nam osiągnąć stan spokoju, wewnętrznej harmonii, uspokoić myśli i nabrać do nich dystansu. Uważność jest też drogą do poznania siebie, wzmocnienia wiary we własne siły, cieszenia się każdą chwilą i dbania o własne szczęście.

Moją misją jest pomóc Tobie odzyskać wewnętrzny spokój. Nauczę Cię, jak możesz  lepiej radzić sobie ze stresem, wypaleniem zawodowym, lękami czy depresją. Dzięki zajęciom prowadzonym przeze mnie poznasz proste, praktyczne a przede wszystkim bardzo skuteczne techniki redukcji stresu, relaksacji i poprawy nastroju.

Gotowa, gotowy na dobre zmiany w Twoim życiu?

Zapraszam na trening MBSR- Redukcji Stresu opartej na uważności, warsztaty, sesje indywidualne i szkolenia dla firm i organizacji.

DSC_7135-Edit okragle

Aktualnie polecamy