Joga

Każdy z nas ma inne oczekiwania w stosunku do jogi. Niektórzy ćwiczą, by mieć Joga asana pieszgrabniejsze i sprawniejsze ciało. Inni po to, by pozbyć się stresu i osiągnąć spokój umysłu. Dla innych jest to mile spędzony czas z przyjaciółką. Każdy powód jest dobry. Jeśli praktyka odbywa się regularnie (na przykład 1-2 razy w tygodniu) i pod okiem dobrego nauczyciela, efekty na pewno będą pozytywne.

Osoby, które ćwiczą regularnie, szybko odczuwają, że joga odpręża, uwalnia od napięć i usuwa efekty stresu. Poprawia jasność umysłu i przynosi emocjonalną stabilność. Na poziomie fizycznym oczyszcza organizm z toksyn i reguluje pracę gruczołów. Wzmacnia układ odpornościowy i nerwowy, spowalnia starzenie.

Warto zatem skorzystać z dobrodziejstwa jakie daje joga i wskoczyć do nas na matę!


Zapraszamy na kameralne zajęcia jogi w małej grupie (nie więcej niż 8-10 osób).

Zajęcia są prowadzone w formule otwartej, dostosowane do różnych stopni zaawansowania uczestników, od początkujących do wcześniej ćwiczących.

  • zapewniamy maty do jogi oraz sprzęt niezbędny do ćwiczeń, ale zachęcamy do zabierania swoich mat
  • jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju (można się przebrać na miejscu)
  • osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zajęciami

O prowadzącej:

Lucyna Urbańska

„Praktykę jogi rozpoczęłam w 2007 roku – będąc jeszcze w gimnazjum – za namową przyjaciółki. Dzięki niej rozpoczęłam tę wielką przygodę. Od pierwszych zajęć, które doskonale pamiętam, sytuacja była jasna – to jest moja droga. Przez pierwsze cztery lata uczyłam się pod okiem Elżbiety Krzyżaniak- Smolińskiej, która wprowadziła mnie w etap intensywnego rozwoju. Przez kolejne lata pogłębiałam wiedzę u innych nauczycieli oraz dokształcając się indywidualnie.

W 2012 roku ukończyłam kurs instruktorski, który pozwolił mi zdobytą wiedzę przekazywać dalej. Jogę uważam za sposób na uporanie się z problemami ciała i ducha. Odkryłam w niej moc poznania siebie, natury świata i wyostrzenia czujności w życiu codziennym.”

Gdzie: ul. Piękna 4, Poznań, 1 piętro, wejście z boku budynku.

Kiedy: Zajęcia rozpoczną się we wtorek 4 października 2016 r.
Zajęcia w godzinach od 20.00 do 21.30.

Uwaga: Zajęcia mogą zostać odwołane w przypadku braku minimalnej liczby 3 osób.

Cena:

Pojedyncze zajęcia: 25 zł.

Karnet 4 zajęcia: 80 zł

Płatność tylko gotówką.

Zapisy i informacje:

W celu dokonania rezerwacji miejsca na zajęciach proszę wysłać sms lub zadzwonić do Lucyny pod nr tel.: 661 550 698.