Grupa medytacyjna mindfulness

medytacha _mindfulness medytacja ja grupa 1Zapraszam na medytację mindfulness w grupie.
Jest to zaproszenie dla osób już medytujących, samemu lub po zajęciach mindfulness, uważności czy innych zajęciach medytacyjnych.

Medytacja mindfulness w grupie daje inną głębię praktyki. Można wymienić się doświadczeniami z innymi i z prowadzącym.
Praktyka w grupie ma inną energię, niż medytacja w domu, samemu i warto z tego skorzystać.

Podczas spotkań będziemy praktykowali:
– medytację prowadzoną np. oddechową, skanowania ciała
– uważny ruch/ uważne chodzenie
– rozmowa – dzielenia swoimi doświadczeniami

Ubierz się wygodnie. Zapewniamy poduchy do medytacji. Jak masz swoją matę, poduchę, koc- zachęcamy do zabrania ich ze sobą.

Wstęp bezpłatny, prosimy o datki na utrzymanie sali, dajesz tyle ile możesz czy chcesz.

Kiedy:

Data kolejnego spotkania to niedziela 25 czerwca 2017. Godzina 19.00

Spotykamy się raz w miesiącu, zazwyczaj w niedzielę o godzinie 19.00 do 20.00.  Kolejne terminy podamy wkrótce.

Zajęcia prowadzi Joanna Nogaj – psycholog, certyfikowany nauczyciel MBSR oraz medytacji mindfulness wraz z innymi doświadczonymi praktykami medytacji uważności.

Zapisy i informacje:

Na zajęcia nie obowiązują zapisy. Sala pomieści kilkanaście osób.

W razie pytań proszę o kontakt: tel. 517 304 312, e-mail: ukojenie@ukojenie.com