Mind & Fitness

Mind & Fitness – uspokój swój umysł, zrelaksuj ciało i naładuj pozytywną energią!

 Sobota 7.10 2017

Jesienna szaruga i chłody przyprawiają cię o dreszcze?

Brak ci energii? A być może potrzebujesz wprowadzić w swoje życie więcej równowagi, radości i spokoju?

Mindf & Fitness może ci pomóc!

To specjalnie zajęcia łączące w sobie moc coachingu, spokój uważności (Mindfulness i medytacje) i energię aktywności fizycznej.

Uważność czyli Mindfulness to metoda pozwalająca lepiej radzić sobie ze stresem, trudnościami życia codziennego. Pomaga zwiększyć świadomość swoich myśli, emocji i zachowań. Dzięki treningom uważności możemy zyskać więcej spokoju i wyciszenia. Polepsza się nasz nastrój, relacje z innymi. Poprawia się koncentracja i zwiększa kreatywność.

Coaching pozwala realizować cele i marzenia a aktywność fizyczna to niezbędna dawka energii dla ciała i umysłu!

Przeznacz tę sobotę dla siebie!

Zapraszamy już 7 październik 2017

Program zajęć:mind and fitness joanna i amela

10.00 do 11.00  sesja coaching z elementami uważności

11.00 do 12.00  cardiopilates

Przerwa kawowa

12.15 – 13.45 – sesja mindfulness

Lunch 45 minut

14.30 – 15.30  spacer po lesie z elementami uważności i aktywności fizycznej

Po powrocie czas na herbatę 15 minut

15.45 – 17.00

  • zdrowe plecy i streching
  • medytacja Mindfulness i zakończenie

W cenie warsztatu pyszny posiłek w naszej restauracji, skrypty i linki do ćwiczeń do dalszej praktyki w domu.

O MIEJSCU:

Centrum rekreacyjne fairPlayce jest nowoczesnym i wielofunkcyjny kompleksem piękne i spokojne usytuowanym w bardzo malowniczej scenerii lasu. Znajduje się w otoczeniu uroczego strumyka „Różany Potok” oraz pobliskiego lasu i Rezerwatu Przyrody Żurawiniec. Zajęcia odbywać się będą w sali z widokiem na las.

KOSZT UCZESTNICTWA W ZAJĘCIACH:

200 zł dla osób, które uregulują płatność do  30 września

250 zł dla osób, które uregulują płatność od 1 października

Dodatkowa zniżka dla par – przyjaciele, małżeństwa ect. Oraz studentów do 25 roku życia i emerytów – 50 zł od ceny regularnej 250 zł, (czyli 400 zł za parę).

UWAGA: ORGANIZATOR ZASTRZEGA SOBIE PRAWO DO ODWOŁANIA ZAJĘĆ W PRZYPADKU NIE ZEBRANIE SIĘ ODPOWIEDNIEJ LICZBY UCZESTNIKÓW.

DANE DO PRZELEWU:

fairPlayce sp. z o. o.

61-607 Poznań, ul. Bożydara 10

NIP 972-12-49-214

BANK PKO: 86 1020 4027 0000 1202 1298 9218

ZAPISY:

Zapisy w recepcji osobiście lub pod numerem telefonu 61 828 79 04 bądź mailowo: recepcja@fairplayce.pl

O prowadzących:

Amelia Bobowska

Amelis Picture 702Trener, coach, specjalistka zdrowego stylu życia, doradca dietetyczny i masażystka. Rekordzistka świata kobiet i rekordzistka Polski w dużej formacji spadochronowej.

Specjalizuje się w warsztatach i coachingu indywidualnym w dziedzinach, takich jak: praca z celem, motywacja, rozwój osobisty wg metody Motivation Factor oraz harmonia w życiu.

Prowadzi zajęcia fitness, indywidualne treningi sportowe, motywuje do pozytywnej zmiany stylu życia.

Więcej na: www.mojatrenerka.pl

 

Joanna Nogaj

DSC_0505

 

Psycholog, Certyfikowany nauczyciel Treningu Redukcji Stresu opartego na Uważności (z ang. Mindfulness Based Stress Reduction, w skrócie MBSR) i medytacji mindfulness. Członek Polskiego Towarzystwa Mindfulness.

Prowadzi poznański ośrodek Ukojenie, w którym pracuje z klientami indywidualnymi w zakresie doradztwa psychologicznego, prowadzi zajęcia grupowe związane z uważnością, redukcją stresu i pracą z emocjami oraz warsztaty i szkolenia.

Stale współpracuje z kilkoma magazynami i portalami związanymi ze zdrowym stylem życia, gdzie publikuje artykuły z zakresu mindfulness i psychologii.

Autorka książki „ODstresOWNIK Mała Księga Spokoju” .


 

 

Uwaga: Zastrzegamy sobie prawo do odwołania zajęć na zewnątrz w przypadku złych warunków atmosferycznych.

Zapisz się