Nastrój się na dobry nastrój

Dopadła cię jesienna chandra?
Znużenie, przemęczenie, brak radości?
A być może martwisz się za często i za bardzo?

Na szczęście istnieje wiele sprawdzonych sposobów ba poprawę nastroju!

Zapraszam na praktyczny warsztat, podczas którego dowiesz się, jak mindfulness (uważność, medytacje), neuropsychologia i psychologia pozytywna mogą poprawić funkcjonowanie twojego mózgu i umysłu, a dzięki temu polepszyć nastrój i zwiększyć energię.
Na tym warsztacie otrzymasz wiele przydatnych wskazówek budownia pozytywnych stanów emocjonalnych.

brooke-cagle-195781 happy girl autumn

Dzięki udziałowi w warsztacie:

  • poznasz podstawy medytacji- uspokajania ciała i umysłu
  • poznasz metody mindfulness compassion- rozwijania życzliwości i wdzięczności
  • poznasz techniki relaksacji i wizualizacji
  • pobudzisz dobrą energię dzięki pozytywnemu ruchowi- joga, automasaż
  • otrzymasz zestaw ćwiczeń i plan działania który pomoże ci wprowadzić korzystne zmiany w życie i rozwijać pozytywne emocje

Każdy z nas ma ogromne zdolności regeneracji i zmiany. Każdy z nas może budować własne szczęście, pielęgnować radość i życzliwość. Optymizmu można się nauczyć.

Czas trwania: 2 godziny
Kiedy:
Sobota 4 listopada od 17.00 do 19.00
Cena – 60 zł osoba, Promocja: 100 zł para (przyjaciółki, przyjaciele, rodzina ect.)
Gdzie: Ukojenie, ul. Piękna 4, Poznań. 1 piętro.

Zapisy: ukojenie@ukojenie.com

W celu rezerwacji miejsca proszę o wpłatę na konto:
Centrum Dobrego Samopoczucia Joanna Nogaj, nr konta 83 1140 2017 0000 4702 0924 5921.

Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć w przypadku nie zebrania się grupy min. 6 osób.

 

Zajęcia prowadzi: Joanna Nogaj – Psycholog, Certyfikowany Trener Redukcji Stresu Opartej na Uważności/Mindfulness, Nauczyciel medytacji uważności. Autorka książki „ODstresOWNIK”