O mnie

joanna nogaj portret z ksiazkami usmiech www

Jestem psychologiem certyfikowany nauczycielem MBSR i medytacji mindfulness. Członkiem Polskiego Towarzystwa Mindfulness.

Ośrodek Ukojenie tworzę od 2010 roku.

Pracuję z klientami indywidualnymi w zakresie doradztwa psychologicznego, prowadzę zajęcia grupowe, warsztaty oraz szkolenia.

Wcześniej przez kilka lat prowadziłam agencję zatrudnienia. Jestem partnerem poznańskiego Klubu Kobiet Przedsiębiorczych. Współpracuję z organizacjami charytatywnymi Dress For Sucess, Stowarzyszeniem PsycheSomaPolis. Prowadzę warsztaty w ramach Festiwalu Rozwojowego dla Kobiet Progressteron.

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Adama Mickiewicza. Od kilku lat praktykuję mindfulness. Certyfikowany kurs nauczyciela mindfulness kończyłam w prowadzonej przez angielskich nauczycieli szkole – Mindful Academy. Moim superwizorem jest brytyjski nauczyciel mindfulness Philip Woodward.

Ciągle doskonalę swoje kompetencje. Uczestniczyłam w licznych szkoleniach z zakresu pracy ze stresem i rozwojem osobistym organizowanych m.in. przez Instytut Ericksonowski czy Centrum Terapii Integralnych. Kontynuuję dokształcanie z zakresu mindfulness m.in. w organizowanym przez Mindfulness Association (UK) kursie Mindfulness Compassion.

Szczególnie interesuje mnie praca związana z zarządzaniem emocjami, praca z zasobami oraz odporność na stres i budowanie wewnętrznego spokoju. Współpracuję z dietetykami i osobami zawodowo związanymi z obszarem zdrowia psychofizycznego, co pozwala mi w budowaniu kompleksowej i holistycznej oferty.

Stale współpracuję z kilkoma magazynami i portalami związanymi ze zdrowym stylem życia, gdzie publikuję artykuły z zakresu mindfulness, psychologii i zdrowego stylu życia.

Jestem autorką książki z zakresu redukcji stresu i uważności: „Mała Księga Spokoju. Odstresownik”, wydanej przez wydawnictwo Publicat.

Zapraszam do współpracy!