MBSR 29 luty 2020

Zapraszam na weekendowy, półintensywny kurs MBSR.
Początek kursu w sobotę 29.02.2020

Przebieg programu weekendowego Redukcji Stresu MBSR:

  • Zajęcia odbywają się w grupie 6-14 osób.
  • „Dzień uważności” – jedna długa sesja wspólnej praktyki medytacyjnej, w ciszy.
  • 2 konsultacje indywidualne: jedna przed zajęciami a druga podsumowująca uczestnictwo w programie.
  • Pomiędzy spotkaniami w grupie samodzielne ćwiczenia do wykonywania w domu na podstawie otrzymanego planu praktyki domowej i materiałów drukowanych oraz audio (mp3/CD).
  • Kurs jest zaplanowany na 8 tygodni, wg standardów MBSR i ćwiczenia domowe są również rozplanowane w ten sposób.

 

JAK WYGLĄDA PROGRAM?

MBSR trwa 8 SESJI + dzień uważności

PLAN SESJI

Podam wkrótce.

Pomiędzy sesjami każdy uczestnik otrzyma plan praktyki domowej na każdy tydzień.

Będzie też otrzymywał e-mail z przypomnieniem i wsparciem w praktyce.
Zapraszam do zapisów!

*Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu rozpoczęcia kursu w przypadku nie zebrania się minimalnej liczby 6 osób.

Maksymalna liczba osób: 14

Gdzie: Ukojenie – Centrum Dobrego Samopoczucia ul. Piękna 4, Poznań

CENA

CENA PROMOCYJNA:

900 zł, jeśli zarezerwujesz miejsce i wpłacisz zaliczkę w wysokości 400 zł do  15.-1.2020

Cena Regularna: 1100 zł cały kurs. Po 15 stycznia. Istnieje możliwość rozłożenia płatności na raty.
Dla par i rodziców z dziećmi (od lat 17) – cena 800 zł od osoby tj. 1600 zł za parę w promocji.
Potem: 2000zł za parę.
Dla studentów do 26 roku życia oraz emerytów- zniżka- 800 zł za kurs.

Opłaty:

  1. W celu rezerwacji miejsca na kursie proszę o wpłatę 400 zł – po konsultacji. Można wpłacić od razu całą opłatę za zajęcia.
  2. Pozostałą kwotę proszę wpłacić do dnia rozpoczęcia pierwszej sesji lub gotówką na pierwszych zajęciach.
  3. W przypadku płatności w 2 ratach proszę o zaliczkę 400 zł po odbytej konsultacji a pozostała kwota zostanie rozłożona na dwie raty po 50% wg ustaleń.

 

Zaliczkę lub całą opłatę a kurs proszę wpłacać na:

Centrum Dobrego Samopoczucia Joanna Nogaj,

nr konta 83 1140 2017 0000 4702 0924 5921.

Wystawiam faktury.

 

W razie pytań napisz do mnie:

Joanna Nogaj,  ukojenie@ukojenie.com

 

DSC_7437

Czujesz, że już czas na zastosowanie skutecznej metody na stres? Pragniesz uspokoić natłok myśli, lepiej radzić sobie z emocjami? Naucz się mindfulness. Spróbuj medytacji. Zapraszam na weekendowy, półintensywny kurs MBSR. Początek kursu w sobotę 29 lutego 2020.