MBSR 27 PAŹDZIERNIK 2019

Zapraszam na weekendowy, półintensywny kurs MBSR.
Początek kursu w niedzielę 27 października 2019.

Przebieg programu weekendowego Redukcji Stresu MBSR:

  • Zajęcia odbywają się w grupie 6-14 osób.
  • „Dzień uważności” – jedna długa sesja wspólnej praktyki medytacyjnej, w ciszy.
  • 2 konsultacje indywidualne: jedna przed zajęciami a druga podsumowująca uczestnictwo w programie.
  • Pomiędzy spotkaniami w grupie samodzielne ćwiczenia do wykonywania w domu na podstawie otrzymanego planu praktyki domowej i materiałów drukowanych oraz audio (mp3/CD).
  • Kurs jest zaplanowany na 8 tygodni, wg standardów MBSR i ćwiczenia domowe są również rozplanowane w ten sposób.

 

JAK WYGLĄDA PROGRAM?

MBSR trwa 8 SESJI + dzień uważności wg poniższego planu.

PLAN SESJI

27 października  (niedziela) 10.00 do 16.00/16.30  sesja 1, 2 i 3

23 listopada  (sobota)  11 do 15.00- sesja 4, 5

14 grudnia (sobota) 10.00 do 15.00 – dzień uważności

15 grudnia (niedziela) 10.00 do 15.30- sesja 6, 7 i 8- zakończenie kursu.

Pomiędzy sesjami każdy uczestnik otrzyma plan praktyki domowej na każdy tydzień.

Będzie też otrzymywał e-mail z przypomnieniem i wsparciem w praktyce.
Zapraszam do zapisów!

*Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu rozpoczęcia kursu w przypadku nie zebrania się minimalnej liczby 6 osób.

Maksymalna liczba osób: 14

Gdzie: Ukojenie – Centrum Dobrego Samopoczucia ul. Piękna 4, Poznań

CENA

CENA PROMOCYJNA:

900 zł, jeśli zarezerwujesz miejsce i wpłacisz zaliczkę w wysokości 400 zł do  30 września 2019.

Cena Regularna: 1100 zł cały kurs. Po 30 września. Istnieje możliwość rozłożenia płatności na raty.
Dla par i rodziców z dziećmi (od lat 17) – cena 800 zł od osoby tj. 1600 zł za parę w promocji.
Potem: 2000zł za parę.
Dla studentów do 26 roku życia oraz emerytów- zniżka- 800 zł za kurs.

Opłaty:

  1. W celu rezerwacji miejsca na kursie proszę o wpłatę 400 zł – po konsultacji. Można wpłacić od razu całą opłatę za zajęcia.
  2. Pozostałą kwotę proszę wpłacić do dnia rozpoczęcia pierwszej sesji lub gotówką na pierwszych zajęciach.
  3. W przypadku płatności w 2 ratach proszę o zaliczkę 400 zł po odbytej konsultacji a pozostała kwota zostanie rozłożona na dwie raty po 50% wg ustaleń.

 

Zaliczkę lub całą opłatę a kurs proszę wpłacać na:

Centrum Dobrego Samopoczucia Joanna Nogaj,

nr konta 83 1140 2017 0000 4702 0924 5921.

Wystawiam faktury.

 

W razie pytań napisz do mnie:

Joanna Nogaj,  ukojenie@ukojenie.com

 

DSC_7437

Chcesz pokonać jesienną chandrę? Uspokoić natłok myśli, lepiej radzić sobie z emocjami? Naucz się mindfulness. Zapraszam na weekendowy, półintensywny kurs MBSR. Początek kursu w sobotę 27 października 2019.