Mind detox warsztat mindfulness (uważność)

  • Czujesz przewlekły stres, niską samoocenę, brak poczucia spełnienia?
  • Być może zalewają Cię toksyczne, krytyczne, negatywne myśli, oceny, powinności, perfekcjonizm, frustracja, zamartwianie się, poczucie „bycia do niczego”?
  • Być może jesteś zabiegana, zmęczona robieniem miliona rzeczy na raz? Być może czujesz, że czas wprowadzić w życie pozytywne zmiany?
  • A gdyby tak oczyścić swój umysł z tego co szkodliwe i wprowadzić w twoje życie spokój, radość i poczucie, że życie jest piękne?

CZAS ZACZĄĆ DETOKS!
Pomogę Ci go realizować!

Mind Detox to  niepowtarzalne doświadczenie wewnętrznego oczyszczenia, świeżości, spokoju i pozytywnej energii.
Starannie dobrane metody: mindfulness (uważńość), coaching, medytacja, psychologia współczucia i poznawcza, pozytywna neuroplastyczność, pozwoli tobie wyruszyć w podróż ku zmianie swojego życia.

Mind Detox

Mind Detox- co to takiego?

Mind Detox to  niepowtarzalne doświadczenie wewnętrznego oczyszczenia, świeżości, spokoju i pozytywnej energii.
Starannie dobrane metody: mindfulness, coaching, medytacja, psychologia współczucia i poznawcza, pozytywna neuroplastyczność, pozwoli tobie wyruszyć w podróż ku zmianie swojego życia.

Twój umysł ma wspaniałe właściwości regeneracji i uczenia się nowych rzeczy i jeśli tylko o niego zadbasz, odwdzięczy Ci się poczuciem szczęścia i spełnienia.

Podczas warsztatu poznasz:

– PODSTAWY MINDFULNESS I ROŻNE TECHNIKI MEDYTACJI, DZIĘKI KTÓRYM:
  • Zapanujesz nad mentalnym chaosem i nauczysz się wyciszać swój umysł.
  • Uspokoisz swoje ciało i nauczysz się osiągać stan relaksu i regeneracji.
    .
  • Przyjrzysz się sobie uważniej, traktując swoje trudności z większą akceptacją zyskasz nowe spojrzenie i energię do zmiany.
  • Poznasz świat swoich emocji i dowiesz się, jak sobie radzić z tymi destrukcyjnymi (stres, złość, frustracja, żal, poczucie winy).

– TAJNIKI UWAŻNOŚCI WSPÓŁCZUCIA I POZYTYWNEJ NEUROPLASTYCZNOŚCI MÓZGU, KTÓRE:

  • Sprawią, że Twoje życie stanie się pełne pozytywnych emocji- radości, szczęścia, satysfakcji.
  • Pozwolą Ci poznać moc praktyki „Kochającej życzliwości”, która polepszy twoje relacje z innymi i pozwoli pokochać siebie bardziej.
  • Sprawią, że będziesz odczuwać wdzięczność każdego dnia.

– TERAPEUTYCZNĄ MOC PSYCHOLOGII POZYTYWNEJ I POZNAWCZEJ, KTÓRA SPRAWI ŻE:

  • Nauczysz się rozpoznawać niesłużące tobie myśli i dbać o to, by nie zatruwały już więcej twojego życia.
  • Rozwiniesz pozytywne i wspierające myślenie o sobie i swoim życiu!

mind detox warsztat mindfulness