Mindfulness jest sztuką świadomego życia. Polega na rozwijaniu umiejętności pełnego skupiania uwagi na bieżącym doświadczeniu tu i teraz. Poprzez odpowiednie, proste ćwiczenia daje możliwość znalezienia harmonii, radości i mądrości.
Czujesz, że już czas na zastosowanie skutecznej metody na stres? Pragniesz uspokoić natłok myśli, lepiej radzić sobie z emocjami? Naucz się mindfulness. Spróbuj medytacji! Zapraszam na "długoweekdnowy" kurs w Poznaniu.
Chcesz uspokoić umysł i ciało? Naucz się mindfulness i sprawić, aby twój nowy rok był pełen uważności i radosnego spokoju? Zapraszam nad morze na warsztaty uważności. Świnoujście 18.01.2020. Zapisz się...
Emocjonalny balans to trening rozwijania pozytywnych emocji i dbania o siebie oparty o najnowsze badania i ćwiczenia z zakresu psychologii (techniki mindfulness, współczucia, terapii poznawczo – behawioralnej i pozytywności )...
Zapraszam na warsztat Mind Detox 24.03.2019 -to niepowtarzalne doświadczenie wewnętrznego oczyszczenia, świeżości, spokoju i pozytywnej energii. Starannie dobrane metody: mindfulness, coaching, medytacja, psychologia współczucia i poznawcza, pozytywna neuroplastyczność, pozwoli tobie...
29 października 2017 r rusza nowa, weekendowa, edycja zajęć "Uważność dla zabieganych". To cykl 3 spotkań na których poznasz techniki uważności (tj. mindfulness). Uważność jest sztuką świadomego życia. Polega na...
Kursy MBSR wstrzymane z powodu koronawirusa. Życzę dużo zdrowia.
