Jeżeli zadajesz sobie pytanie: czy uważność jest dla mnie dobrą praktyką, możesz zastanowić się czy któreś z poniższych sytuacji są Ci bliskie?

Im częściej odpowiedziałaś/eś na powyższe stwierdzenia twierdząco, tym więcej jest w twoim życiu obszarów, w których może brakować uważności i warto spróbować technik mindfulness.
Piękno mindfulness polega na tym, że jest to uniwersalna metoda dla każdego, do zastosowania w każdym momencie życia.
Przyda się wszystkim żyjących w pośpiechu, którzy czują zmęczenie, wypalenie zawodowe albo żyją w impasie i chcieliby się przyjrzeć trudnością w pójściu dalej w swoim życiu.
Techniki mindfulness są przydatne zarówno dla osób zdrowych i chorych, przydają się w życiu osobistym jak i zawodowym.