Mindfulness dla firm

Liczne wyzwania stojące przed pracownikami, presja czasu, wielozadaniowość, szum technologiczny i informacyjny powodują stres, napięcia i frustracje.

Brak umiejętności radzenia sobie z tym stanem w sposób konstruktywny może przyczyniać się nie tylko do spadku efektywności, rozdrażnienia czy braku kreatywności, ale prowadzić również do wypalenia zawodowego, braku energii, obniżonego nastroju, chorób somatycznych.

Mindfulness jest obecnie bardzo cenioną metodą wykorzystywaną przez firmy na całym świecie w celu redukcji stresu i zwiększenia odporności wobec trudnych zadań i wyzwań, jakie stawia wymagające i konkurencyjne środowisko biznesowe.

Programy mindfulness są stosowane przez korporacje takie jak Google, Intel, Proctel and Gamble, McKinsey czy Yahoo. Popularne są w środowiskach medycznych, prawniczych, służbach mundurowych czy szkolnictwie.

Liderzy firm, które wprowadziły programy mindfulness doceniają korzyści jakie przyniosła ona w firmie

mindfulness dla firm _zegary licencja istock
  • Zmniejszony poziom stresu
  • Wzrost poczucia zadowolenia i satysfakcji
  • Poprawa kreatywności i jasności myślenia
  • Lepsza koncentracja i skupienie
  • Poprawa relacji w zespole
  • Zwiększenie zaangażowania w pracę zespołowa i w pracę nad projektami

Oferujemy zajęcia z zakresu uważności od pojedynczych szkoleń do rozbudowanych programów dopasowanych do Państwa potrzeb. Proponujemy sesje grupowe, indywidualne i online.

Zajęcia z mindfulness prowadzone są przez Joannę Nogaj oraz grupę wykwalifikowanych trenerów mindfulness/MBSR.

Zapraszamy do kontaktu w celu przygotowania oferty dobranej do Państwa potrzeb. Joanna Nogaj tel. 517 304 312, biuro@ukojenie.com

Zapytaj o ofertę

Sesje indywidualne mindfulness

Sesje indywidualne to idealna propozycja zarówno dla kadry zarządzającej jak i specjalistów, którzy ze względu na charakter pracy, np. liczne wyjazdy służbowe,

MBSR – dla firm

MBSR jest najbardziej popularnym treningiem opartym na idei mindfulness. Bazuje on na ćwiczeniach koncentracji na oddechu oraz praktykach zwiększających świadomości ciała, emocji oraz myśli.

Uważność dla zabieganych – dla firm

Uważność jest sztuką świadomego życia. Polega na rozwijaniu umiejętności pełnego skupiania uwagi na bieżącym doświadczeniu tu i teraz

Warsztaty / szkolenia / Prelekcje

Proponujemy Państwu warsztaty i szkolenia dla pracowników oparte na mindfulness oraz psychologii.