Mindfulness na skype

Czujesz, że czas zatroszczyć się o siebie?

Zacząć lepiej radzić sobie ze stresem, obawami, napięciem?

Potrzebujesz indywidualnego podejścia i wsparcia dostosowanego do Twoich potrzeb?

Proponuję  kurs MBSR oraz coaching stresu- sesje uważności na skype.

Pracując w oparciu o uważność oraz metody psychologiczne oferuję Tobie wsparcie w doświadczanych  kryzysach czy zmianach.

Nauczę cię umiejętności korzystania z posiadanego potencjału i zasobów oraz pomogę w dalszym rozwoju.

Odzyskasz spokój i radość której pragniesz.

doradztwo psychologiczne 2_choose joy pexels-photo

Oferuję pomoc w zakresie:

  • Stres, wypalenie zawodowe, nerwowość
  • Poczucia zmęczenia, braku energii, zniechęcenia
  • Trudności emocjonalnych – smutek, niepokój, złość
  • Umiejętności relaksacji,
  • Stanów obniżonego nastroju, pogorszenia codziennego funkcjonowania,
  • Braku równowagi i harmonii w obszarze pracy i życia prywatnego
  • Tzw. nieśmiałości czy braku pewności siebie
  • Redukcji stresu w schorzeniach związanych ze stresem m.in: choroba wrzodowa, nadciśnienie, bezsenność, problemy skórne (trądzik, łuszczyca), alergie, nadwaga.

Zapraszam osoby chcące:

  • Wprowadzić w swoje życie pozytywne zmiany
  • Zadbać o zdrowie, pozbyć się niekorzystnych nawyków, złagodzić objawy psychosomatyczne
  • Polepszyć koncentrację
  • Zwiększyć energię i radość z życia
  • Zwiększyć satysfakcję z życia zawodowego
  • Nauczyć się relaksować i wprowadzić w swoje życie harmonię
  • Budować satysfakcjonujące relacje z innymi
doradztwo psychologiczne_!_pexels

UWAGA – AKTUALNIE NIE PRZYJMUJĄ NOWYCH OSÓB NA SESJE INDYWIDUALNE.

ZAPRASZAM NA TRENINGI GRUPOWE.

Proponuję:

  •  MBSR- Trening Redukcji Stresu oparty na uważności-8 sesji po 70- 90 minut

Cena kursu MBSR:

  • 250 zł płatne z sesji na sesję (przelewem)
  • Płatne przelewem za cały kurs 1600 zł (200 zł sesja).

W cenie materiały pdf i mp3.

Opis kursu MBSR znajdziesz tu:

Odbędziesz taki sam trening MBSR jak w grupie, tylko w formie indywidualnych sesji. W cenie materiały pdf i mp3.

 

  •  Coaching stresu- oparty na mindfulness, medytacji, psychologii współczucia i pozytywnej neuroplastyczności.

Cena sesji 60 minut – 250 zł

W cenie materiały pdf i mp3.

Zapraszam na bezpłatną konsultację wstępną.

Podczas konsultacji przedstawiam, na czym polegają sesje i przybliżam metodykę pracy. Mam możliwość poznać Twoje oczekiwania, główne problemy i trudności, z jakimi się borykasz oraz obszary, w których czujesz potrzebę zmian. To także okazja do nawiązania relacji, omówienia zasad i warunków oraz częstotliwości spotkań. Pierwsza konsultacja trwa ok 20-30 minut i  pozwoli Tobie podjąć decyzję, czy chcesz uczestniczyć w sesjach a ja być może będę w stanie ocenić, czy problem nie wymaga innego rodzaju pomocy.Wówczas polecam, współpracujących ze mną certyfikowanych psychoterapeutów.

Zapisz się