Czujesz, że czas zatroszczyć się o siebie?
Zacząć lepiej radzić sobie ze stresem, obawami, napięciem?
Potrzebujesz indywidualnego podejścia i wsparcia dostosowanego do Twoich potrzeb?
Proponuję kurs MBSR oraz coaching stresu- sesje uważności na skype.
Pracując w oparciu o uważność oraz metody psychologiczne oferuję Tobie wsparcie w doświadczanych kryzysach czy zmianach.
Nauczę cię umiejętności korzystania z posiadanego potencjału i zasobów oraz pomogę w dalszym rozwoju.
Odzyskasz spokój i radość której pragniesz.
Oferuję pomoc w zakresie:
- Stres, wypalenie zawodowe, nerwowość
- Poczucia zmęczenia, braku energii, zniechęcenia
- Trudności emocjonalnych – smutek, niepokój, złość
- Umiejętności relaksacji,
- Stanów obniżonego nastroju, pogorszenia codziennego funkcjonowania,
- Braku równowagi i harmonii w obszarze pracy i życia prywatnego
- Tzw. nieśmiałości czy braku pewności siebie
- Redukcji stresu w schorzeniach związanych ze stresem m.in: choroba wrzodowa, nadciśnienie, bezsenność, problemy skórne (trądzik, łuszczyca), alergie, nadwaga.
Zapraszam osoby chcące:
- Wprowadzić w swoje życie pozytywne zmiany
- Zadbać o zdrowie, pozbyć się niekorzystnych nawyków, złagodzić objawy psychosomatyczne
- Polepszyć koncentrację
- Zwiększyć energię i radość z życia
- Zwiększyć satysfakcję z życia zawodowego
- Nauczyć się relaksować i wprowadzić w swoje życie harmonię
- Budować satysfakcjonujące relacje z innymi
UWAGA – AKTUALNIE NIE PRZYJMUJĄ NOWYCH OSÓB NA SESJE INDYWIDUALNE.
ZAPRASZAM NA TRENINGI GRUPOWE.
Proponuję:
- MBSR- Trening Redukcji Stresu oparty na uważności-8 sesji po 70- 90 minut
Cena kursu MBSR:
- 250 zł płatne z sesji na sesję (przelewem)
- Płatne przelewem za cały kurs 1600 zł (200 zł sesja).
W cenie materiały pdf i mp3.
Opis kursu MBSR znajdziesz tu:
Odbędziesz taki sam trening MBSR jak w grupie, tylko w formie indywidualnych sesji. W cenie materiały pdf i mp3.
- Coaching stresu- oparty na mindfulness, medytacji, psychologii współczucia i pozytywnej neuroplastyczności.
Cena sesji 60 minut – 250 zł
W cenie materiały pdf i mp3.
Zapraszam na bezpłatną konsultację wstępną.
Podczas konsultacji przedstawiam, na czym polegają sesje i przybliżam metodykę pracy. Mam możliwość poznać Twoje oczekiwania, główne problemy i trudności, z jakimi się borykasz oraz obszary, w których czujesz potrzebę zmian. To także okazja do nawiązania relacji, omówienia zasad i warunków oraz częstotliwości spotkań. Pierwsza konsultacja trwa ok 20-30 minut i pozwoli Tobie podjąć decyzję, czy chcesz uczestniczyć w sesjach a ja być może będę w stanie ocenić, czy problem nie wymaga innego rodzaju pomocy.Wówczas polecam, współpracujących ze mną certyfikowanych psychoterapeutów.