Odstresownik – odzyskaj spokój i dobrą energię warsztat 15 maj

Zapraszam na warsztat na żywo  „Odstresownik – odzyskaj spokój i dobrą energię

Niedziela 15 maj 2022. od 10.00 do 14.00

W tych trudnych czasach tracisz energię do życia a stres nie pozwala Ci spać?
Rozluźnić się, osiągnąć spokój, nie martwić się – czyż nie o tym teraz marzysz?
Na szczęście jest na to wiele skutecznych sposobów!
Zapraszam na bardzo praktyczny warsztat dla mniej lub bardziej zestresowanych, zasmuconych, zamartwiających się, spiętych czy wypalonych.
Na tym warsztacie otrzymasz wiele przydatnych wskazówek.

Dzięki udziałowi w warsztacie:

– poznasz skuteczne sposoby na radzenie sobie ze stresem
– otrzymasz zestaw ćwiczeń i technik oraz antystresowy plan działania który pomoże ci wprowadzić korzystne zmiany w życie i lepiej radzić sobie ze stresem. Nagrania mp3 i przydatne linki do ćwiczeń.
– nauczysz się technik relaksacji
– poznasz podstawy medytacji- uspokajania ciała i umysłu
– poznasz metody, dzięki którym będziesz w stanie dużo szybciej poradzić sobie w stresujących sytuacjach.
– zapoznasz się z ideą mindfulness, która pomaga uspokajać umysł i ciało a jej skuteczność jest udowodniona naukowo.

Stresu nie da się uniknąć, ale można skutecznie kontrolować jego poziom i zmienić swoją indywidualną podatność na różne trudności i problemy, które nas spotykają.

Zajęcia oparte są na technikach uważności (Mindfulness), psychologii pozytywnej, samowspółczuciu i wschodnich technikach pracy z ciałem.
Wszystkie przetestowane na mnie i moich klientach i dodatkowo, oparte na naukowej bazie!

Cena i zapisy

Zapewniam ciepłe i zimne napoje, maty, poduszki medytacyjne, koce.

Czas trwania: 4 godziny
Kiedy: Niedziela 15 maja od 10.00 do 14.00
Cena – 220 zł
Promocja: do 6 maja: 190 zł

Gdzie: Ukojenie, ul. Piękna 4, Poznań.
Zapisy: ukojenie@ukojenie.com
W celu rezerwacji miejsca proszę o kontakt: ukojenie@ukojenie.com
a następnie wpłatę na konto:
Centrum Dobrego Samopoczucia Joanna Nogaj, nr konta 83 1140 2017 0000 4702 0924 5921.
Zalecenia: ubierz się wygodnie – dresy, buty na przebranie bądź skarpetki.
Ilość osób od 6 do 12.
Masz pytania, wątpliwości, napisz do mnie: ukojenie@ukojenie.com

Dodaj komentarz