Odstresownik – odzyskaj spokój i dobrą energię warsztat 15 maj
Zapraszam na warsztat na żywo „Odstresownik – odzyskaj spokój i dobrą energię„
Niedziela 15 maj 2022. od 10.00 do 14.00
Rozluźnić się, osiągnąć spokój, nie martwić się – czyż nie o tym teraz marzysz?
Na szczęście jest na to wiele skutecznych sposobów!
Dzięki udziałowi w warsztacie:
– poznasz skuteczne sposoby na radzenie sobie ze stresem
– otrzymasz zestaw ćwiczeń i technik oraz antystresowy plan działania który pomoże ci wprowadzić korzystne zmiany w życie i lepiej radzić sobie ze stresem. Nagrania mp3 i przydatne linki do ćwiczeń.
– nauczysz się technik relaksacji
– poznasz podstawy medytacji- uspokajania ciała i umysłu
– poznasz metody, dzięki którym będziesz w stanie dużo szybciej poradzić sobie w stresujących sytuacjach.
– zapoznasz się z ideą mindfulness, która pomaga uspokajać umysł i ciało a jej skuteczność jest udowodniona naukowo.
Stresu nie da się uniknąć, ale można skutecznie kontrolować jego poziom i zmienić swoją indywidualną podatność na różne trudności i problemy, które nas spotykają.
Zajęcia oparte są na technikach uważności (Mindfulness), psychologii pozytywnej, samowspółczuciu i wschodnich technikach pracy z ciałem.
Wszystkie przetestowane na mnie i moich klientach i dodatkowo, oparte na naukowej bazie!
Cena i zapisy
Zapewniam ciepłe i zimne napoje, maty, poduszki medytacyjne, koce.
Czas trwania: 4 godziny
Kiedy: Niedziela 15 maja od 10.00 do 14.00
Cena – 220 zł
Promocja: do 6 maja: 190 zł
a następnie wpłatę na konto:
Centrum Dobrego Samopoczucia Joanna Nogaj, nr konta 83 1140 2017 0000 4702 0924 5921.
