O mnie

DSC_7145

Joanna Nogaj

Pomagam w lepszym zrozumieniu siebie, poznaniu swoich ograniczających nawyków i zmianie ich na zdrowe.
Wierzę, że kiedy staniesz się uważna i obecna możesz dokonać w swoim życiu wielkich zmian.
Z własnego doświadczenia wiem, że dzięki akceptacji, życzliwości i uważności możemy żyć spokojniej i szczęśliwiej, doceniając każdą chwilę naszego życia. I tego z radością pragnę cię nauczyć.

Wiem, że stres, zabieganie i trudne emocje mogą sprawić, że tracimy energię i chęć do życia.
Medytacja i uważność to ważna część mojego życia, z którą chcę się z Tobą podzielić, bo wiem, jaką ma moc.

Pomagam moim klientom połączyć umysł i ciało z chwilą obecną, aby ponownie odzyskali wewnętrzną spokój, energie i chęć do pozytywnych zmian.

Bio zawodowe:

Jestem certyfikowanym nauczycielem mindfulness (MBSR- mindfulness based stress reduction), psychologiem (magister na poznańskim UAM), trenerem z wieloletnim doświadczeniem w obszarze zdrowia i wellness.

Należę do Polskiego Towarzystwa Mindfulness. Link tu.

oraz, jako jedyna osoba z Polski, należę też do niemieckiego stowarzyszenia  MBSR-MBCT Verband. Link tu.

Moim superwizorem w ramach pracy w obszarze mindfulness jest brytyjski nauczyciel mindfulness Philip Woodward.

Ośrodek Ukojenie tworzę od 2010 roku. Od 2017 roku pracuję też w Berlinie, z którym to miastem związałam się na stałe.

Jestem partnerem poznańskiego Klubu Kobiet Przedsiębiorczych. Współpracuję z organizacjami charytatywnymi Dress For Sucess, Stowarzyszeniem PsycheSomaPolis. Prowadziłam warsztaty w ramach Festiwalu Rozwojowego dla Kobiet Progressteron.

Ciągle doskonalę swoje kompetencje. Uczestniczyłam w licznych szkoleniach z zakresu pracy ze stresem i rozwojem osobistym/ Kontynuuję dokształcanie z zakresu mindfulness m.in. na kursach organizowanym przez Mindfulness Association (UK) w tym kursie Mindfulness Compassion i Insight.

Piszę – współpracuję z kilkoma magazynami i portalami związanymi ze zdrowym stylem życia, gdzie publikuję artykuły z zakresu mindfulness, psychologii i zdrowego stylu życia.

Jestem autorką książki z zakresu redukcji stresu i uważności: „Mała Księga Spokoju. Odstresownik”, wydanej przez wydawnictwo Publicat.

Zapraszam do wspólnej pracy!

radio baner cosmo