Medytacja - Motywująca przerwa na samowspółczucie
Jak odnaleźć w sobie moc i motywację?
Jeżeli potrzebujesz motywacji i wsparcia opartego na współczuciu to mam dla Ciebie medytację “Motywacyjna przerwa na samowspółczucie”. Ta krótka medytacja da Ci doskonałe wsparcie w chwilach zwątpienia i codziennych trudnościach. Stworzona na podstawie „Walecznego samowspółczucia” Krisitn Neff”
Nazywam się Joanna Nogaj. Jestem doświadczoną trenerką MBSR/ Mindfulness i Samowspółczucia (MSC) oraz psycholożką.
Ukończyłam kurs nauczycielski Uważnego Samowspółczucia z twórcami tego kursu: K. Neff i C. Geremerem.
Wiem, że stres, zabieganie i trudne emocje mogą sprawić, że tracimy energię i chęć do życia. Medytacja i uważność to ważna część mojego życia, z którą chcę się z Tobą podzielić, bo wiem, jaką ma moc.
Pomagam moim klientom połączyć umysł i ciało z chwilą obecną, aby ponownie odzyskali wewnętrzną spokój, energie i chęć do pozytywnych zmian.
Jestem członkinią Polskiego Stowarzyszenia Mindfulness i niemieckiego stowarzyszenia MBSR/MBCT (MBSR/MBCT Verband) pod stałą superwizją swojej pracy w obszarze samowspółczucia. Jestem też autorką książki „ODSTRESOWNIK. Mała Księga spokoju” oraz współtwórczynią aplikacji medytacyjnych.
ul. Piękna 4, Poznań
tel. 517 304 312
e-mail: ukojenie@ukojenie.com