Poznaj wyjątkowe kompendium wiedzy stworzone przez dwie ekspertki w swoich dziedzinach! Hanna Kłonowska – dietetyczka specjalizująca się w dietoterapii chorób przewodu pokarmowego oraz Joanna Nogaj – psycholożka z doświadczeniem w redukcji stresu i praktyce uważności, połączyły siły, by dostarczyć Ci solidną dawkę wiedzy na temat tego jak skutecznie radzić sobie z objawami zaburzeń czynnościowych ze strony układu pokarmowego, szczególnie IBS.
W E-booku znajdziesz:
- Najważniejsze informacje na temat przyczyn, objawów i diagnostyki IBS “w pigułce”
- Specjalny rozdział dla kobiet na temat wpływu hormonów płciowych na nasilenie objawów IBS
- Checklistę codziennych nawyków niezbędnych dla skuteczności terapii IBS,
- Dietetyczne sposoby na zapobieganie i łagodzenie objawów IBS,
- Wskazówki oraz najczęstsze błędy dotyczące stosowania diety Low FODMAP
- Praktyczne informacje na temat diagnostyki SIBO,
- Listę najskuteczniejszych suplementów i probiotyków w terapii IBS
- Wiedzę na temat funkcjonowania osi mózg jelita i jej wpływu na samopoczucie i zdrowie jelit
Dowiesz się też:
- jak i dlaczego stres wpływa na zdrowie jelit i dolegliwości pokarmowe
- jak regulować emocje i stres w oparciu o uważność i samowspółczucie
- jak pracować z myślami i rozprawić się z negatywnym dialogiem wewnętrznym
- jak regulować układ nerwowy
- jak aktywność fizyczna i sen wpływają na zdrowie jelit
E-book zawiera też 4 video z ćwiczeniami regulującymi stres i trudne emocje!
Możesz ćwiczyć z tymi nagraniami kiedy tylko potrzebujesz a najlepiej codziennie, w celu prewencji stresu i regulacji osi mózg – jelita.
Dodatkowo dokonując zakupu w okresie 22.11 do 22.12 zyskujesz dwa bonusy:
– Tracker objawów (pdf)
– Test dzięki, któremu określisz swój poziom stresu (pdf)