“Mindfulness Booster” został przeze mnie zaprojektowany dla takich osób jak ty.
Jest lżejszy w treści i mniej wymagający czasowo. Ale nadal skuteczny!
Kurs ten zawiera również medytacje, wiedzę i techniki jakich uczymy się na kursie MBSR ale został zaprojektowany tak, aby był przystępniejszy i mniej obciążający czasowo i energetycznie.
Jeżeli załapiesz bakcyla mindfulness spokojnie możesz potem zgłosić się na kurs MBSR lub MSC.
Zajęcia oparte są na technikach uważności (Mindfulness), samowspółczuciu, psychologii i neurologii oraz wschodnich technikach pracy z ciałem.
Wszystkie przetestowane na mnie i moich klientach i dodatkowo, oparte na naukowej bazie!
Jak to zrobimy? PLAN JEST TAKI:
4. Ponadto dostajesz:
• skrypty/ workbooki
• nagrania medytacji
• przydatne linki
• oraz inne ćwiczenia i do stosowania w różnych życiowych sytuacjach, tak aby pozwoliły Tobie żyć lżej i lepiej przechodzić przez codzienne, większe lub mniejsze stresy, problemy i wyzwania.