Dużo czytałam, rozumiałam, absolutnie się z tym zgadzałam ale na tym się kończyło. Nadszedł czas na praktykę. Joasię znalazłam na stronie internetowej szukając kursu uważności w Poznaniu. Co dał mi kurs? Kontakt z ciałem, oddechem, emocjami, niby normalne a jednak zupełnie nowe, stabilizujące. W wielu momentach doświadczałam olśnienia. Joasia swoim wewnętrznym spokojem wpływała kojąco a ciepłym głosem pomagała poddać się prowadzonym przez nią medytacjom ;)))) Po upływie trzech tygodni już wiem, że ćwiczenia praktyczne są bezcenne……. Uważność działa tylko, wtedy, kiedy wprowadzimy ją do codzienności. 10 min dziennie czyni wiele, pozwala nawiązać kontakt z sobą, zatrzymać się, wyciszyć a to dopiero początek. Warto poświęcić sobie czas.